Ernährungs training für deine gesunde Basis
Wenn du dich müde, unausgeglichen, aufgebläht oder unwohl fühlst, kann eine Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten Besserung bringen.
Häufig werden über die Medien leider unterschiedliche, widersprüchliche und schlichtweg falsche Informationen verbreitet.
Ich kann dir in einem Ernährungstraining zeigen, welche Lebensmittel dir zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität verhelfen. Bewusstes und intuitives Essen kann deine Situation drastisch verbessern.
Denn die richtige Ernährung gibt Kraft und Leichtigkeit, schafft Gesundheit und macht einfach glücklich.
Kosten Ernährungstraining:
Erstgespräch: € 80,-
(inkl. Analyse des Ernährungsprotokolls, Körperanalyse, Nährstoffberechnung und Erstellung eines Ernährungsplans)
Jede weitere Einheit: € 60,-
(Körperanalyse, Überprüfung der Zielerreichung, Erstellung eines weiteren Ernährungsplans)
Kurz gesagt - Ernährungstraining bei mir bedeutet:
Bewusst essen. Gesund leben.
Wie kann ein Ernährungstraining aussehen?
Je nach Bedarf versorge ich dich mit den notwendigen Informationen und Motivationen. Wir arbeiten an deiner Einstellung und deinem Mindset. Persönliche Gespräche, telefonischer Kontakt oder Online-Coaching? Alles ist möglich.
Step by Step zum Wohlfühlgewicht:
Meistens beginnt ein Training mit dem selbstständigen Führen eines 3-Tage-Ernährungsprotokolls, danach eine gemeinsame Analyse dieses Protokolls. Auf Basis dessen erfährst du alles über die Grundsätze einer optimalen Ernährung. Zusätzlich biete ich dir einen Kühlschrankcheck, um deine gewohnten Lebensmitteln unter die Lupe zu nehmen und ein gemeinsames Einkaufscoaching.
Wir erstellen gemeinsam einen Wochenplan und analysieren die Sprache deines Körpers wie Blutzuckerspiegel, Heißhunger, deine Darmflora und ihren Nutzen auf das Immunsystem.
Wichtig ist auch zu wissen, was idealerweise zu welcher Uhrzeit gegessen werden sollte und wie man am besten auf die Sprache seines Körpers hört und reagiert. Auch die thermische Wirkung von Lebensmitteln kann ein Thema sein, bei dem die kühlende oder wärmende Wirkung berücksichtigt wird.
Falls du Unverträglichkeiten hast, kann ich dir genussvolle Alternativen zeigen und dir mit neuen Ideen und Rezepten weiterhelfen. Mehr Details zu diesem Thema findest du hier.
Durch ein Ernährungstraining investierst du in deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Vitalität, deine Lebensfreude… kurz gesagt: in deine persönliche Zukunft.
Melde dich bei mir und wir entwickeln gemeinsam einen Plan!
Ein Ernährungstraining entspricht der Schulung und dem Unterricht von Einzelpersonen oder Gruppen zu unterschiedlichen Ernährungsthemen im Sinne der Vermittlung allgemein gültiger Informationen.
Das Ernährungstraining ist abzugrenzen von individueller Beratung oder Therapie und ersetzt keinen Arztbesuch.