Fitnesstraining
Gruppen-Fitnesstraining
Der Einstieg in meine Gruppen-Fitnesskurse ist jederzeit möglich. Diese finden an fixen Standorten jeden Mittwoch, um 9.00 Uhr und 10.00 Uhr statt.
Diese beinhalten verschiedene Trainingsmethoden- und Schwerpunkte und richten sich an Anfänger wie Fortgeschrittene. Der Vorteil liegt dabei vor allem im Training in der Gruppe, welches die Motivation steigert.
Kosten Gruppen-Fitnesstraining:
Pro Einheit: € 10,-
Zusätzlich biete ich Fitness und Bewegungskurse für Kinder an. Details zum regelmäßig stattfindenden Kurs findest du hier.
Weitere Kurse folgen!
Die Übersicht aller regelmäßigen Kurse findest du hier.
Wenn du Interesse an einem Gruppen-Fitnesstraining hast, dann schreib mir eine Email an mail@nadineleitgeb.at
Individuelle Trainings
Neben Personal Trainings und Gruppentrainings biete ich individuelle Trainings für private Kleingruppen an. Dieses spezielle Training kann den Spaß am Sport auf ein neues Niveau bringen und die eigene Motivation noch mehr steigern. Bildet eine exklusive Trainingsgruppe mit Freunden oder Gleichgesinnten und genießt die Sporteinheit durch Anleitung eines Trainers.
Diese kann gerne im Freien oder in einem Raum eurer Wahl stattfinden. Da ich besonders großen Wert auf richtige Bewegungsabläufe lege, gestalte ich die regelmäßigen Gruppen mit ca. 3-6 Personen, damit ich auf jeden Einzelnen persönlich eingehen kann.
Die Trainingsstunden werden von mir individuell gestaltet. Dabei gehe ich gerne auf spezielle Wünsche bezüglich Behandlung von Problemzonen ein und fokussiere mich auf die Mobilisierung und Festigung einzelner Muskelgruppen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, euer körperliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
Im Anschluss kann gerne ein Cool Down – Ernährungsworkshop dazu gebucht werden!
Kosten Training Privatgruppe:
Pro Einheit: € 60,-
(Bei einer Teilnehmerzahl von 3-6 Personen)
Wenn du Interesse an einem individuellen Training hast, dann schreib mir eine Email an mail@nadineleitgeb.at
Fit im Wald -
Outdoor Fitness
Wann?
Kinder: Jeden Samstag von 9:00–10:00 Uhr & 10.00–11.00 Uhr
Erwachsene: auf Anfrage
Treffpunkt: Steinfeldweg 28, 7035 Steinbrunn Neue Siedlung
Preis: 10er Block € 100,- / Einzelstunde € 12,-
Im Mittelpunkt unseres Kurses liegt die körperliche Fitness im spannendsten Raum der Natur – dem Wald. Der naturbelassene Bewegungsraum wird für die Gesundheitsförderung optimal genutzt.
Dabei wird das vielfältige Sportangebot der Natur in Anspruch genommen und in unsere Trainingseinheiten integriert.Baumstämme, Äste, aber auch verschiedenste Kleingeräte werden für gezielte Fitnessübungen herangezogen. Körperliche Fähigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Stabilität und Kraft werden trainiert.
Ein wöchentlich wechselndes Motto macht die Fitnessstunde noch abwechslungsreicher. In jeder Einheit gibt es für alle gesunde Snacks.
Wir vermitteln die Einstellung zu „Sport bei jedem Wetter!“ Es werden bereits vorhandene Fähigkeiten und Stärken gefördert und wichtige motorische Bedürfnisse gestärkt.
Hier findest Du auch noch einmal das PDF zum Download!
In folgenden Trainingsmethoden bin ich ausgebildet:
![star-1915449 [Konvertiert]](https://www.nadineleitgeb.at/wp-content/uploads/elementor/thumbs/star-1915449-Konvertiert-ouz6r9zbjxllnd4yfc8vyt9nu16ggwm9q4b1zi1yes.png "star-1915449 [Konvertiert]")
Kinderfitness Training
Rückenschule
Laufschule
Neuroathletik
Bodyweight Training
Nordic Walking
Aerobic
Functional Training
