Körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten für deine Gesundheit. Regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Leiden verhindern oder lindern.
VORTEILE VON KÖRPERLICHER FITNESS AUF DEN KÖRPER:
- Das eigene Wohlfühlgewicht wird schneller und leichter erreicht.
- Muskelaufbau erhöht die Kalorienverbrennung. Dies führt dazu, Gewicht zu verlieren.
- Der Kreislauf kommt in Schwung, die Leistungskraft des Organismus wird gesteigert und der Stoffwechsel wird angekurbelt.
- Die Konzentation wird gesteigert und die Stimmung wird positiv beeinflusst.
- Das Immunsystem und die Abwehrkräfte werden nachhaltig gestärkt.
- Der Gleichgewichtssinn wird trainiert, die Stabilität der Gelenke verbessert und die Beweglichkeit gefördert.
- Die Knochen werden gestärkt und dadurch Osteoporose verhindert.